くら寿司で夜ご飯でした。 今日は運動したから食べ放題だ！と自分に言い聞かせてお寿司は天ぷら寿司と炙りチーズ祭り。 そうしてデザートは 別腹ちょこっと蜜芋パフェと言う長い名前の一口パフェです。 黒胡麻が良いアクセント。パフェだからアイスもホイッ…

少しだけ暑さが和らいだ気がする道場です。 本日は、前後正面素振りを指導していただきました。 振り上げた竹刀が真っ直ぐじゃ無いし振り下ろしすぎて左拳が臍まで行っちゃう。 手に気を取られたら足が可笑しな動きになります。 すり足、送り足、踏み込み足…